主題: 養胃沒有偏方,只能給你四個忠告

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樓主回復
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  • 發表于:2020/1/15 10:37:39
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哪些行為最傷胃?

1、吃飯不規律

現實生活中,有很多人因為多種原因,比如工作、加班、游玩、情緒等原因,吃飯都是有一頓沒一頓的,其實這樣對胃的傷害是很多大的,會影響胃液分泌的規律,當胃液分泌達到巔峰時,卻沒有食物可以進行分解,那么便會傷害到我們的胃。

2、吃太辣

很多人對辣的食物是沒有抵抗力的,頓頓都要吃辣,但是辣椒本身就屬于刺激性的食物,偶爾少吃些無妨,但是經常吃這種刺激性食物,首先傷害的必然是胃,容易引發胃炎。我們日常生活中,大家很喜愛的麻辣燙對胃的傷害也是很大的,所以建議大家就算喜歡,也要少吃。

3、飲酒過度

長期飲酒或一次性大量飲酒,容易破壞胃粘膜,引發胃出血,尤其是那些經常喝到吐的人,這個是很重要的哦,大家要注意。

4、抽煙過多

抽煙時,煙容易被吸入,從呼吸道一直到達我們的胃部,從而可因為多種腸胃疾病,比如胃炎、胃潰瘍,甚至胃癌。另外,這里在提醒一點,煙的危害不僅僅只有這些,它的成分當中含有多種可以致癌的物質,所以是誘發多種癌癥的主要原因,尤其是肺癌、胰腺癌、膀胱癌等。

如果大家不想得胃病的話,那么一定要注意避免上述這些壞習慣哦!

關于養胃的四個忠告:

首先,要養成良好的飲食習慣,具體的主要包括:飲食盡量做到均衡,以清淡、營養、易消化為主要的飲食原則按時按量吃飯不挑食不偏食不暴飲暴食吃飯的時候細嚼慢咽,不狼吞虎咽,因為食物只要進行充分的咀嚼以后,才可以更容易被吸收,也可以減少胃的負擔,同時,咀嚼時形成的唾液對胃粘膜是有保護作用的最后還有一點很重要,那就是飲食衛生,盡量避免食用路邊那些燒烤油炸煙熏的食物。

最后,就是服藥一定要慎重,因為現在有很多藥店,很多人在出現一些常見疾病的時候,比如發燒、感冒頭痛等情況的時候,都是會去藥店自行購一些相關的藥物服用,其實這樣是很不安全的,因為現在很多藥物對胃粘膜是有刺激性的,很容易損傷胃粘膜,引起腸胃疾病,比如消炎痛、阿斯匹林等藥物,所以要使用藥物,最好是在醫生的指導下使用。
  
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